Les clefs d'ORPHEE
Les clefs d'Orphée sont des ressources, réflexions et outils inspirés de l'accompagnement, des sciences humaines et de l'expérience de terrain. Elles ont pour vocation d'aider chacun à mieux comprendre ses émotions, ses ressources, les outils existants et les chemins possibles vers le mieux-être et le pouvoir d'agir.
Elles sont proposées en accès libre, car il me tient à cœur de transmettre ces petites clefs qui, parfois, permettent de déverrouiller certaines portes et ouvrir de nouveaux chemins d'exploration, de compréhension et de mieux-être.
Un podcast sera prochainement disponible pour reprendre ces ressources sous un autre format.
POURQUOI CHANGER EST PARFOIS SI DIFFICILE?
On pense parfois que pour changer, il suffit de le vouloir. De le vouloir VRAIMENT! Pourtant, à combien de reprises nous sommes nous fait la promesse de prendre plus soin de nous, de changer de travail, de mieux manger, de sortir de cette fichue situation qui ne nous convient pas ou plus et nous fait souffrir ou même tout simplement juste de ralentir et de plus penser à nous?
En réalité, rassurez-vous, ce n'est pas vous le problème. Ce n'est pas vous qui ne le voulez pas assez ou n'avez pas assez de motivation. La réalité est que le changement est rarement seulement une question de volonté.
Notre cerveau recherche la sécurité avant tout. Même lorsqu'une situation nous fait souffrir, elle reste connue et prévisible donc d'une certaine manière rassurante. Et oui, c'est le comble ! A l'inverse, le changement implique de l'incertitude. Notre cerveau perçoit souvent cette incertitude comme un potentiel risque. Face à une situation nouvelle, le cerveau mobilise en effet des circuits cérébraux impliqués dans la détection des menaces notamment l'amygdale et certaines régions du cortex préfrontal.
Au cours de mon expérience, j'ai constaté que derrière ce que l'on perçoit parfois comme un manque de motivation se cachent souvent des peurs, des blessures, de la fatigue ou un besoin de temps.
Changer demande de l'énergie et mobiliser ses ressources est parfois plus compliqué lorsqu'on est déjà confronté au stress, difficultés financières, familiales ou professionnelles.
Rappelons donc qu'une des clefs est de se rappeler que nous n'avançons pas tous au même rythme. Comprendre ses propres besoins est essentiel: certains avant de changer ont besoin de comprendre, d'autres de se sentir en sécurité, d'autres encore d'être accompagnés pour retrouver confiance en leurs capacités.
C'est pourquoi au Refuge d'Orphée, je considère que l'accompagnement ne consiste pas à aller vite mais à créer les conditions optimales qui vous permettront de retrouver votre élan et votre propre pouvoir d'agir.
Changer ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre mais à retrouver la personne que nous avons oubliée en chemin.
Il n'est jamais trop tard pour se retrouver !